Курс "RUN LIGHT"
бег В УДАВОЛЬСТВИЕ за 24 занятиЯ
бег В УДАВОЛЬСТВИЕ за 24 занятиЯ
Приобрети привычку бегать и пробеги свои первые 10 км
Курс "RUN LIGHT"
бег В УДАВОЛЬСТВИЕ за 24 занятиЯ
бег В УДАВОЛЬСТВИЕ за 24 занятиЯ
Приобрети привычку бегать и пробеги свои первые 10 км
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
Что вы получите:
⚡ Закрепите технику бега и улучшите физическую форму
⭐ Полюбите бег, он станет привычкой
⚡ Закрепите технику бега и улучшите физическую форму
⭐ Полюбите бег, он станет привычкой
✅ Найдете единомышленников и обретете новые знакомства
✨ Станете частью бегового сообщества
Что вы получите:
⚡ Закрепите технику бега и улучшите физическую форму
⭐ Полюбите бег, он станет привычкой
✅ Найдете единомышленников и обретете новые знакомства
✨ Станете частью бегового сообщества
⚡ Закрепите технику бега и улучшите физическую форму
⭐ Полюбите бег, он станет привычкой
✅ Найдете единомышленников и обретете новые знакомства
✨ Станете частью бегового сообщества
О программе:
Курс «Run LIGHT» является логическим продолжение курса «START» и позволяет ученикам закрепить изученный материал по правильной технике бега.
Так же подойдет для опытных бегунов, которым требуется корректировка техники.
24 занятия по 80 минут 2 раза
в неделю + 24 дополнительные тренировки в виде домашнего задания
Так же подойдет для опытных бегунов, которым требуется корректировка техники.
24 занятия по 80 минут 2 раза
в неделю + 24 дополнительные тренировки в виде домашнего задания
24 уникальные не повторяющиеся тренировки по авторской методике клуба
Изучение и отработка новых специальных беговых упражнений, формирование бегового навыка
Фото и видеосъемка всего процесса с последующим анализом техники
Поддержка тренерского штаба 24/7 и отдельный чат курса
Помощь тренеров клуба по всем интересующим вопросам — подбор экипировки, общие правила комфортного бега, индивидуальные советы и рекомендации
Диплом финишера курса на финальном забеге
24 уникальные не повторяющиеся тренировки по авторской методике клуба
Изучение и отработка новых специальных беговых упражнений, формирование бегового навыка
Фото и видеосъемка всего процесса с последующим анализом техники
Поддержка тренерского штаба 24/7 и отдельный чат курса
Помощь тренеров клуба по всем интересующим вопросам — выбор экипировки, общие правила комфортного бега, индивидуальные советы и рекомендации
Диплом финишера курса на финальном забеге
Почему с нами?
⚪ Опыт проведения тренировок более 9 лет
⚪ Наши курсы успешно прошли более 745 довольных учеников
⚪ Бег в клубе - это возможность погрузиться в невероятную атмосферу общения и спорта, что закладывает фундамент для дальнейших тренировок
⚪ Опыт проведения тренировок более 9 лет
⚪ Наши курсы успешно прошли более 745 довольных учеников
⚪ Бег в клубе - это возможность погрузиться в невероятную атмосферу общения и спорта, что закладывает фундамент для дальнейших тренировок
⚪ В команде лучшие тренеры со специальным профильным образованием
⚪ Каждый участник получит оптимальную нагрузку в зависимости от уровня подготовки
⚪ Многоуровневая система обучения в клубе
Почему с нами?
⚪ Опыт проведения тренировок более 9 лет
⚪ Наши курсы успешно прошли более 745 довольных учеников
⚪ Бег в клубе - это возможность погрузиться в невероятную атмосферу общения и спорта, что закладывает фундамент для дальнейших тренировок
⚪ В команде лучшие тренеры со специальным профильным образованием
⚪ Каждый участник получит оптимальную нагрузку в зависимости от уровня подготовки
⚪ Многоуровневая система обучения в клубе
⚪ Опыт проведения тренировок более 9 лет
⚪ Наши курсы успешно прошли более 745 довольных учеников
⚪ Бег в клубе - это возможность погрузиться в невероятную атмосферу общения и спорта, что закладывает фундамент для дальнейших тренировок
⚪ В команде лучшие тренеры со специальным профильным образованием
⚪ Каждый участник получит оптимальную нагрузку в зависимости от уровня подготовки
⚪ Многоуровневая система обучения в клубе
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
Структура курса
1
1-й месяц (8 тренировок)
Сила
Укрепите мышцы и связки, закрепите основы естественной техники бега, начнете набирать беговой объем
2
2-й месяц (8 тренировок)
Техника
Закрепите технику бега, изучите новые интересные упражнения, продолжите увеличивать беговой объем, сделаете первые интервальные тренировки
Закрепите технику бега, изучите новые интересные упражнения, продолжите увеличивать беговой объем, сделаете первые интервальные тренировки
3
3-й (8 тренировок)
Объем
На этой неделе вы плавно увеличите общий объём своих пробежек: как в группе с тренером, так и на домашних тренировках. Основной упор делаем на общую физическую подготовку (ОФП) и технику бега, и подготовку к выпускным дистанциям - 5 и 10 км
На этой неделе вы плавно увеличите общий объём своих пробежек: как в группе с тренером, так и на домашних тренировках. Основной упор делаем на общую физическую подготовку (ОФП) и технику бега, и подготовку к выпускным дистанциям - 5 и 10 км
4
Домашняя работа
Дополнительные 24 тренировки от основателей клуба позволят закрепить успехи и полюбить бег так же, как и мы
Дополнительные 24 тренировки от основателей клуба позволят закрепить успехи и полюбить бег так же, как и мы
5
Бонус
Все выпускники курса "RUN LIGHT" получают диплом финишера и подарок от клуба на дальнейшее обучение по программе "PRO RUN"
Все выпускники курса "RUN LIGHT" получают диплом финишера и подарок от клуба на дальнейшее обучение по программе "PRO RUN"
Структура курса
1
1-й месяц (8 тренировок)
Сила
Укрепите мышцы и связки, закрепите основы естественной техники бега, начнете набирать беговой объем
2
2-й месяц (8 тренировок)
Техника
Закрепите технику бега, изучите новые интересные упражнения, продолжите увеличивать беговой объем, сделаете первые интервальные тренировки
Закрепите технику бега, изучите новые интересные упражнения, продолжите увеличивать беговой объем, сделаете первые интервальные тренировки
3
3-й (8 тренировок)
Объем
На этой неделе вы плавно увеличите общий объём своих пробежек: как в группе с тренером, так и на домашних тренировках. Основной упор делаем на общую физическую подготовку (ОФП) и технику бега, и подготовку к выпускным дистанциям - 5 и 10 км
На этой неделе вы плавно увеличите общий объём своих пробежек: как в группе с тренером, так и на домашних тренировках. Основной упор делаем на общую физическую подготовку (ОФП) и технику бега, и подготовку к выпускным дистанциям - 5 и 10 км
4
Домашняя работа
Дополнительные 24 тренировки от основателей клуба позволят закрепить успехи и полюбить бег так же, как и мы
Дополнительные 24 тренировки от основателей клуба позволят закрепить успехи и полюбить бег так же, как и мы
5
Бонус
Все выпускники курса "RUN LIGHT" получают диплом финишера и подарок от клуба на дальнейшее обучение по программе "PRO RUN"
Все выпускники курса "RUN LIGHT" получают диплом финишера и подарок от клуба на дальнейшее обучение по программе "PRO RUN"
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
Тренировки в Nikels Club - это:
⚡ Активный и незабываемый отдых в веселой компании
⭐ Квалифицированные тренеры с большим опытом
⚡ Активный и незабываемый отдых в веселой компании
⭐ Квалифицированные тренеры с большим опытом
✅ Эффективная программа тренировок, составленная для начинающих бегунов
✨ Программа, проверенная многолетней практикой. Организуем туры более 9 лет
Тренировки в Nikels Club - это:
⚡ Активный и незабываемый отдых в веселой компании
⭐ Квалифицированные тренеры с большим опытом
✅ Эффективная программа тренировок, составленная для начинающих бегунов
✨ Программа, проверенная многолетней практикой. Организуем туры более 9 лет
⚡ Активный и незабываемый отдых в веселой компании
⭐ Квалифицированные тренеры с большим опытом
✅ Эффективная программа тренировок, составленная для начинающих бегунов
✨ Программа, проверенная многолетней практикой. Организуем туры более 9 лет
Курс "RUN LIGHT" бег с нуля за 8 занятий
✅24 полезные занятия с тренером
✅ План на 24 домашние тренировки
✅ Обучение по методике естественного бега
✅ Занятия на свежем воздухе
✅24 полезные занятия с тренером
✅ План на 24 домашние тренировки
✅ Обучение по методике естественного бега
✅ Занятия на свежем воздухе
✅ Дополнительные материалы и лекции
✅ Спортивный нетворкинг
✅ Поддержка клуба 24/7
✅ Диплом на финишном забеге
Курс "RUN LIGHT" бег с нуля за 8 занятий
✅24 полезные занятия с тренером
✅ План на 24 домашние тренировки
✅ Обучение по методике естественного бега
✅ Занятия на свежем воздухе
✅ Дополнительные материалы и лекции
✅ Спортивный нетворкинг
✅ Поддержка клуба 24/7
✅ Диплом на финишном забеге
✅24 полезные занятия с тренером
✅ План на 24 домашние тренировки
✅ Обучение по методике естественного бега
✅ Занятия на свежем воздухе
✅ Дополнительные материалы и лекции
✅ Спортивный нетворкинг
✅ Поддержка клуба 24/7
✅ Диплом на финишном забеге
Тренировки в Nikels Club
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
Часто задаваемые вопросы
Можно ли идти в беговой клуб, если я совсем не умею бегать или делаю это очень медленно?
Конечно, да! Вам отлично подойдет наш клуб. И начинать бегать будет даже проще, чем тем, кто уже бегает, так как тренер поставим вам технику с нуля
Что из одежды нужно брать с собой на первую тренировку?
Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и другой экипировки
Если я и сам бегаю, то зачем мне идти на занятия в беговой клуб?
Не важно сколько вы бегаете. Важно то, как и с кем. Под присмотром тренера вы освоите правильную и безопасную технику бега, получите именно свою нагрузку, которая будет способствовать прогрессу, что приведет к получению удовольствия от самого процесса
Часто задаваемые вопросы
Можно ли идти в беговой клуб, если я совсем не умею бегать или делаю это очень медленно?
Конечно, да! Вам отлично подойдет наш клуб. И начинать бегать будет даже проще, чем тем, кто уже бегает, так как тренер поставим вам технику с нуля
Что из одежды нужно брать с собой на первую тренировку?
Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и другой экипировки
Если я и сам бегаю, то зачем мне идти на занятия в беговой клуб?
Не важно сколько вы бегаете. Важно то, как и с кем. Под присмотром тренера вы освоите правильную и безопасную технику бега, получите именно свою нагрузку, которая будет способствовать прогрессу, что приведет к получению удовольствия от самого процесса
Тренеры курса
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике
Высшее спортивное образование, НГУ им. Лесгафта
Призёр первенства России по горному бегу, призёр серии гран-при России (в серии горного бега), чемпионка и призёр СПб по горному бегу, призёр Чемпионата СПб в беге на 10000 м, призёр командного чемпионата России по горному бегу.
Призер "забег.рф" 2022 в г. Санкт-Петербург
Высшее спортивное образование, НГУ им. Лесгафта
Призёр первенства России по горному бегу, призёр серии гран-при России (в серии горного бега), чемпионка и призёр СПб по горному бегу, призёр Чемпионата СПб в беге на 10000 м, призёр командного чемпионата России по горному бегу.
Призер "забег.рф" 2022 в г. Санкт-Петербург
Выпускница НГУ им. Лесгафта
Действующая спортсменка, участница областных и Всероссийских соревнований
Многократный призер Чемпионатов и Первенств Санкт-Петербурга в беге на 200-800 метров и в эстафетном беге
2-й взрослый разряд
Призер "забег.рф" 2022 в г. Санкт-Петербург
Действующая спортсменка, участница областных и Всероссийских соревнований
Многократный призер Чемпионатов и Первенств Санкт-Петербурга в беге на 200-800 метров и в эстафетном беге
2-й взрослый разряд
Призер "забег.рф" 2022 в г. Санкт-Петербург
Екатерина Константинова
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике
Высшее спортивное образование, НГУ им. Лесгафта
Призёр первенства России по горному бегу, призёр серии гран-при России (в серии горного бега), чемпионка и призёр СПб по горному бегу, призёр Чемпионата СПб в беге на 10000 м, призёр командного чемпионата России по горному бегу.
Призер "забег.рф" 2022 в г. Санкт-Петербург
Высшее спортивное образование, НГУ им. Лесгафта
Призёр первенства России по горному бегу, призёр серии гран-при России (в серии горного бега), чемпионка и призёр СПб по горному бегу, призёр Чемпионата СПб в беге на 10000 м, призёр командного чемпионата России по горному бегу.
Призер "забег.рф" 2022 в г. Санкт-Петербург
Анастасия Смирнова
Выпускница НГУ им. Лесгафта
Действующая спортсменка, участница областных и Всероссийских соревнований
Многократный призер Чемпионатов и Первенств Санкт-Петербурга в беге на 200-800 метров и в эстафетном беге
2-й взрослый разряд
Призер "забег.рф" 2022 в г. Санкт-Петербург
Действующая спортсменка, участница областных и Всероссийских соревнований
Многократный призер Чемпионатов и Первенств Санкт-Петербурга в беге на 200-800 метров и в эстафетном беге
2-й взрослый разряд
Призер "забег.рф" 2022 в г. Санкт-Петербург
Хотите быть в курсе новостей и следить, как проходят тренировки?
Скорее подписываетесь на наш чат в телеграм!
Там мы размещаем важную информацию, рассказываем новости. А после тренировок скидываем фото и видеоматериалы.
Там мы размещаем важную информацию, рассказываем новости. А после тренировок скидываем фото и видеоматериалы.
Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с Вами.
Хотите оставить заявку на курс?Или остались вопросы?
Санкт-Петербург
Уфа
Ижевск
Псков
Уфа
Ижевск
Псков
