Курс "ROLLERSKI START"

ЛЫЖЕРОЛЛЕРЫ с нуля за 8 занятий
Научим быстро и правильно кататься на лыжероллерах
Курс "ROLLERSKI START"

ЛЫЖЕРОЛЛЕРЫ с нуля за 8 занятий
Научим быстро и правильно кататься на лыжероллерах
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
Что вы получите:

⚡ Освоите технику конькового хода и улучшите физическую форму

⭐ Пробежите свои первые 3 км уже на 8-й тренировке и получите грамоту участника курса



✅ Найдете единомышленников и обретете новые знакомства

✨ Станете частью спортивного сообщества
Что вы получите:

⚡ Освоите технику конькового хода и улучшите физическую форму

⭐ Пробежите свои первые 3 км уже на 8-й тренировке и получите грамоту участника курса

✅ Найдете единомышленников и обретете новые знакомства

✨ Станете частью спортивного сообщества
Тренировки в Nikels Club - это:

⚡ Активный и незабываемый отдых в веселой компании

⭐ Квалифицированные тренеры с большим опытом

✅ Эффективная авторская программа тренировок, составленная для начинающих

✨ Программа, проверенная многолетней практикой. Опыт обучения более 9 лет

Тренировки в Nikels Club - это:

⚡ Активный и незабываемый отдых в веселой компании

⭐ Квалифицированные тренеры с большим опытом

✅ Эффективная авторская программа тренировок, составленная для начинающих

✨ Программа, проверенная многолетней практикой. Опыт обучения более 9 лет

О программе:
Курс "ROLLERSKI START" посвящен обучению азам техники катания на лыжероллерах для начинающих, которая позволяет быстро и без травм освоить этот вид активности

8 занятий по 80 минут 2 раза
в неделю включают:
Уникальную авторскую методику, основанную на научном подходе
Изучение и отработка подводящих упражнений, которые позволяют быстро освоить технику передвижения на лыжероллерах
Фото и видеосъемка всего процесса с последующим анализом техники
Поддержка тренерского штаба 24/7 и отдельный чат курса
Помощь тренеров клуба по всем интересующим вопросам — подбор экипировки, индивидуальные советы и рекомендации
Диплом финишера курса на финальном забеге
Уникальная авторская методика, основанная на научном подходе
Изучение и отработка подводящих упражнений, которые позволяют быстро освоить технику передвижения на лыжероллерах
Фото и видеосъемка всего процесса с последующим анализом техники
Поддержка тренерского штаба 24/7 и отдельный чат курса
Помощь тренеров клуба по всем интересующим вопросам — подбор экипировки, индивидуальные советы и рекомендации
Диплом финишера курса на финальном забеге
Почему с нами?

⚪ Опыт проведения тренировок более 9 лет

⚪ Наши курсы успешно прошли более 5 000 довольных учеников

⚪ Лыжероллеры в клубе - это возможность погрузиться в невероятную атмосферу общения и спорта, что закладывает фундамент для дальнейших тренировок зимой на лыжах



⚪ В команде лучшие тренеры со специальным профильным образованием

⚪ Каждый участник получит оптимальную нагрузку в зависимости от уровня подготовки

⚪ Многоуровневая система обучения в клубе
Почему с нами?

⚪ Опыт проведения тренировок более 9 лет

⚪ Наши курсы успешно прошли более 5 000 довольных учеников

⚪ Лыжероллеры в клубе - это возможность погрузиться в невероятную атмосферу общения и спорта, что закладывает фундамент для дальнейших тренировок зимой на лыжах

⚪ В команде лучшие тренеры со специальным профильным образованием

⚪ Каждый участник получит оптимальную нагрузку в зависимости от уровня подготовки

⚪ Многоуровневая система обучения в клубе
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB

Структура курса
1
1-я неделя

Вводная

Первые две тренировки разбираем технику безопасности и торможения. Вы научитесь трогаться с места и останавливаться и определите свою точку "А", а также впервые сделаете подводящие упражнения

2
2-я неделя
Адаптационная
На этой неделе вы уже покатите коньковым ходом, разучите новые подводящие упражнения для постановки техники конькового хода, а также в тренировки добавятся упражнения на общую физическую подготовку (ОФП).
3
3-я неделя
Выносливость
На этой неделе вы плавно увеличите общий объём катания на лыжероллерах: как в группе с тренером, так и на домашних тренировках. Основной упор делаем на общую физическую подготовку (ОФП) и технику.
4
4-я неделя
Финальная
На заключительной неделе курса снижаем нагрузку, чтобы к последнему занятию вы подошли в хорошей форме и пробежали свои финальные 3 км легко и в удовольствие.
5
Бонус
Все выпускники курса "ROLLERSKI START" получают диплом финишера и подарок от клуба на дальнейшее обучение по программе "ROLLERSKI LIGHT"

Структура курса
1
1-я неделя

Вводная

Первые две тренировки разбираем технику безопасности и торможения. Вы научитесь трогаться с места и останавливаться и определите свою точку "А", а также впервые сделаете подводящие упражнения

2
2-я неделя
Адаптационная
На этой неделе сделаете свою уже покатите коньковым ходом. Вы разучите новые подводящие упражнения для постановки техники конькового хода, а также в тренировки добавятся упражнения на общую физическую подготовку (ОФП).
3
3-я неделя
Выносливость
На этой неделе вы плавно увеличите общий объём катания на лыжероллерах: как в группе с тренером, так и на домашних тренировках. Основной упор делаем на общую физическую подготовку (ОФП) и технику.
4
4-я неделя
Финальная
На заключительной неделе курса снижаем нагрузку, чтобы к последнему занятию вы подошли в хорошей форме и пробежали свои финальные 3 км легко и в удовольствие.
5
Бонус
Все выпускники курса "ROLLERSKI START" получают диплом финишера и подарок от клуба на дальнейшее обучение по программе "ROLLERSKI LIGHT"
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
Расписание тренировок
Муринский парк

Вт - 19:30, Сб - 10:00

Крестовский остров

Пн, Пт - 19:30

Расписание тренировок
Муринский парк

Вт - 19:30, Сб - 10:00

Крестовский остров

Пн, Пт - 19:30


Тренировки в Nikels Club
Стоимость курса
набор до 17 июля
*Для детей цена ниже в зависимости от возраста
9 500 р.
8 000
р.
Стоимость курса
набор до 17 июля
*Для детей цена ниже в зависимости от возраста
9 500 р.
8 000
р.
Курс "ROLLERSKI START" лыжероллеры с нуля за 8 занятий

✅ 8 полезных занятий с тренером

✅ План домашних тренировок

✅ Обучение по авторской методике

✅ Занятия на свежем воздухе



✅ Дополнительные материалы и лекции

✅ Спортивный нетворкинг

✅ Поддержка клуба 24/7

✅ Диплом на финишном забеге

Курс "ROLLERSKI START" лыжероллеры с нуля за 8 занятий

✅ 8 полезных занятий с тренером

✅ План домашних тренировок

✅ Обучение по авторской методике

✅ Занятия на свежем воздухе

✅ Дополнительные материалы и лекции

✅ Спортивный нетворкинг

✅ Поддержка клуба 24/7

✅ Диплом на финишном забеге

NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
NIKELS CLUB
Часто задаваемые вопросы
Можно ли идти в лыжный клуб, если я совсем не умею кататься или делаю это очень медленно?
Конечно, да! Вам отлично подойдет наш клуб. И начинать кататься будет даже проще, чем тем, кто уже это делает, так как тренер поставит вам правильную технику с нуля.
Что из одежды нужно брать с собой на первую тренировку?
Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и другой экипировки.

Если я и сам тренируюсь, то зачем мне идти на занятия в беговой клуб?

Не важно сколько вы тренируетесь. Важно то, как и с кем. Под присмотром тренера вы освоите правильную и безопасную технику, получите именно свою нагрузку, которая будет способствовать прогрессу, что приведет к получению удовольствия от самого процесса.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли идти в лыжный клуб, если я совсем не умею кататься или делаю это очень медленно?
Конечно, да! Вам отлично подойдет наш клуб. И начинать кататься будет даже проще, чем тем, кто уже это делает, так как тренер поставит вам правильную технику с нуля.
Что из одежды нужно брать с собой на первую тренировку?
Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и другой экипировки.

Если я и сам тренируюсь, то зачем мне идти на занятия в беговой клуб?

Не важно сколько вы тренируетесь. Важно то, как и с кем. Под присмотром тренера вы освоите правильную и безопасную технику, получите именно свою нагрузку, которая будет способствовать прогрессу, что приведет к получению удовольствия от самого процесса.
Тренеры курса
Мастер спорта по биатлону
Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, кафедра лыжного спорта
Победитель первенства России по биатлону, призёр Кубка России по биатлону, член сборной России по биатлону сезона 2020/2021
Анастасия Барковская
Мастер-тренер
Сборная Вологодской области по лыжным гонкам
Многократная победительница Чемпионата и Первенства Вологодской области по лыжным гонкам
Неоднократно представляла свой регион на Всероссийских соревнованиях
1 спортивный разряд
Образование - НГУ им. Лесгафта, кафедра лыжного спорта
Ксения Удальцова
Мастер-тренер
Анастасия Барковская
Мастер спорта по биатлону
Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, кафедра лыжного спорта
Победитель первенства России по биатлону, призёр Кубка России по биатлону, член сборной России по биатлону сезона 2020/2021
Ксения Удальцова
Сборная Вологодской области по лыжным гонкам
Многократная победительница Чемпионата и Первенства Вологодской области по лыжным гонкам
Неоднократно представляла свой регион на Всероссийских соревнованиях
1 спортивный разряд
Образование - НГУ им. Лесгафта, кафедра лыжного спорта

Хотите быть в курсе новостей и следить, как проходят тренировки?

Скорее подписываетесь на наш чат в телеграм!
Там мы размещаем важную информацию, рассказываем новости. А после тренировок скидываем фото и видеоматериалы.
сеть спортивных клубов - Nikels Club
Дмитрий Никельс - основатель спортивного клуба Nikels Club
Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с Вами.
Хотите оставить заявку на курс?Или остались вопросы?