Смысл тренировок заключается в высокой плотности чередования различных силовых, скоростно-силовых упражнений с коротким интервалом активного отдыха.
Ваша индивидуальная тренировочная программа будет зависеть от целей и задач:
Тренировки полезны и спортсменам любителям в различных видах спорта, которые желают улучшить свою физическую форму, так как наши комплексы подходят для общей физической подготовки практически ко всем видам спорта.
Приходите к нам на занятия, и все увидите и попробуете сами!